duminică, 7 mai 2017

Cum sa meditam




    1. Asezati'va confortabil, cu spatele drept, fie pe un scaun, fie cu picioarele incrucisate pe o perna.
     2. Inchideti ochii, inspirati adanc de cateva ori si simtiti punctele de contact dintre corpul vostru si scaun sau podea. Observati senzatiile asociate cu statul jos: senzatii de presiune, caldura, furnicaturi, vibratie etc.
    3. Deveniti treptat constienti de procesul respiratiei. Fiti atenti la locul unde simtiti respiratia cel mai clar - fie la nari fie la ridicarea sau coborarea abdomenului.
    4. Lasati'va atentia sa se centreze pe senzatia de respiratie. (Nu trebuie sa va controlati respiratia. Lasati'o sa se desfasoare in mod firesc).
    5. De fiecare data cand mintea va rataceste in gandire, intoarceti'o cu blandete la respiratie.
    6. Cat timp sunteti concentrati pe procesul respiratiei, veti percepe deasemenea sunete, senzatii corporale sau emotii. Doar observati aceste fenomene pe masura ce apar in constiinta si apoi reveniti la respiratie.
    7. In momentul in care sesizati ca v'ati pierdut in gandire, observati gandul prezent in sine ca obiect al constiintei. Apoi indreptati iarasi atentia catre respiratie - sau catre orice sunet sau senzatie ce se iveste in clipa urmatoare.
    8. Continuati astfel pana cand nu faceti altceva decat sa observati toate obiectele constiintei - perceptii vizuale, sunete, senzatii, emotii, ciar si ganduri - pe masura ce apar, se modifica si dispar.

                                                 ***
       Cei care sunt incepatori in aceasta practica prefera de multe ori inregistrari ale acestor tipuri de instructiuni comunicate pe parcursul unei sedinte de meditatie.

(Text preluat din cartea ''TREZIREA'' , autor Sam Harris).

       

duminică, 20 noiembrie 2016

Fiti sinceri!!!





                   Ieri, sambata, 19 noembrie 2016, la stirile de la antena 3, am vazut un preot de la o manastire care intr'o conferinta sustinea ca femeia si'a depasit cu mult atributiile. Dupa mintea individului, femeia nu trebuie sa se imbrace in pantaloni, sa conduca masini, sa fie sefa unei companii sau sa aibe propria afacere, sa nu candideze la functia de primar intr'o primarie sau sa fie presedinte intr'un stat. Intr'un cuvant, individul s'a trezit dintr'o data in mileniul 3 si nu poate sa conceapa cu mintea lui de Ev Mediu Intunecat ca lumea a evoluat si ca chiar Hristos(pe care crede ca'L apara dar nu stiu de cine si de ce) il condamna pentru ingustimea mintii lui.
   Crestinul adevarat este acela care intelege epoca in care traeste si se comporta ca atare. Cred mai degraba ca individul are probleme in asi schimba conceptiile invechite si atunci incearca sa le schimbe pe ale celor din jur. Mai cunosc astfel de indivizi; un exeplu ar fi unul care de curand este preot undeva pe langa Falciu, judetul Vaslui. Acesta isi invata cretinii, pardon, crestinii: ''... cati copii iti da Dumnezeu, atatia sa faci''.
   Marea mea consternare se datoreaza varstei acestui preot care abia a esit de pe bancile Seminarului din Husi, varsta de la care aveam alte asteptari.
Daca tanara generatie de preoti de aici poate sa spuna ca: ''...in smerenia mea Dumnezeu o sa aibe grija de copii mei'', atunci ma cuprinde o foarte mare teama deoarece aceste cuvinte le'a spus ca sa ma incredinteze pe mine ca el face atatia copii ''cati ai da Dumnezeu''.
   Un asemenea fariseism nu poate fi tolerat si acceptat. Fiti siguri ca nu pune divinitatea degetul intre picioare si s'a oprit procrearea in familia lui; stim cu totii ce se pune dar sa spui oamenilor ca trebuie sa faci ''cati copii iti da Dumnezeu'' cand tu insuti folosesti metode contraceptive, este revoltator pana la cer.
Asta este noua generatie care trebuie sa inteleaga problemele demografice cu care se confrunta omenirea si ca am ajuns sa ne distrugem planeta prin numarul nostru de miliarde in continua crestere? 
Nu ma mira sa aud de la astfel de indivizi(pentru ca nu le pot spune preoti) ca se roaga sau ca in smerenia lor Hristos le va schimba becul ars de la lustra.
   Sunt si eu preot dar ma sperie astfel de mentalitati si cred ca trebuie combatute si ridicularizate prin orice mijloace.
Daca ne gandim ca astfel de personaje sunt platite din taxele si impozitele platite de fiecare dintre noi, indignarea si frustrarea nu pot fi cuantificate.
   Sper ca tanara generatie sa fie mai abila si mai inteligenta decat acesti asa zisi pastori si sa poata sa discearna ADEVARUL de fatarnicie.
   Dragilor! Priviti in interiorul vostru; fiti sinceri cu voi insiva si daca'L ascultati pe Hristos pe care sustineti ca'L slujiti, atunci sigur o sa gasiti puterea de a va schimba si de ai invata pe crestini ca daca voi puteti avea doar 2-3 copii, si ei pot la fel.
                        Doar ajutati'i; doar invatati'i!
                         Aceasta va e MENIREA!!!

Cu afectiune,
Sergiu-Silvan.


duminică, 7 august 2016

Cum ar fi....




          Sambata, 30 iulie a.c., am plecat spre statiunea Techirghiol unde mi'am petrecut timp de o saptamana concediul de vara. 
   Pentru unii ziua de 30 iulie reprezinta ziua aniversara si acestora le urez ''multi ani fericiti si sanatosi'', pentru altii 30 iulie reprezinta ziua in care, imbracati in alb au pasit pragul bisericii devenind astfel un singur trup; acestora le doresc ''casa de piatra, viata lunga si fericita impreuna si sa ajunga sa'si vada pe fiii fiilor lor''.
   Revenind la persoana mea, 30 iulie este una din zilele mele onomastice si sunt foarte bucuros ca in aceasta zi am prieteni care serbeaza si ei cate un eveniment in viata lor.
   Statiunea Techirghiol este o locatie noua pentru mine, fiind prima mea vizita aici.
Inca de la inceput m'a surprins placut curatenia orasului si pentru aceasta am avut pe tot parcursul sejurului o afectiune sporita fata de cei care conduc acest oras; foarte multe spatii verzi, arbusti si foarte multi pomi plantati in aceste spatii verzi.
   De departe, o constructie impunatoare iti atrage privirea; este noua catedrala a manastirii Sfanta Maria. Imediat ce pasesti pe poarta manastirii, se simte energia locului unde a petrecut timp de 36 de ani parintele Arsenie Papacioc, acest curent de energie culminand in insasi marea catedrala.
   A fost o saptamana foarte calduroasa si observand ca sunt pueti(pomii de care am amintit mai sus sunt inca in stadiul de pueti neavand mai mult de 2-3 ani) la care apa de la sistemul de irigare nu ajunge si sunt in situatia de a se usca, dupa ce ma ungeam cu vestitul namol de Techirghiol, am inceput sa cercetez de unde as putea lua apa pentru ai uda, imbinand astfel placutul cu utilul. Ati putea spune de la sistemul de irigare si as fi facut'o cu foarte mare placere si bucurie doar ca sistemul consta in aspersoare iar acestea nu au rabdare sa umpli o galeata si trec repede pe langa tine; sa nu mai spun ca intr'o saptamana cat am stat acolo, au functionat doar de doua ori.
   Vazand ca este o fantana arteziana aproape de manastirea Sfanta Maria, fantana ce reprezinta un pastor cu un magar si cum vila la care am fost cazati este aproape de aceasta fantana, am luat o galeata de la gazda noastra si dis de dimineata am carat din aceasta fantana apa la pomisorii pe care ai vedeti mai jos.


   In fotografia de mai sus am salvat 4 pomisori de salcam de la motocositoare; baetii erau la 100 de metri iar eu am cautat cateva bete si cu pungi din nailon gasite pe jos am legat acesti pomisori.
Mare mi'a fost bucuria cand am venit dupa amiaza si am vazut ca baetii nu au taiat acesti pomisori.
   Poate unii zic ca nu inseamna mare lucru 3-4 pomisori; eu zic ca chiar si 3-4 pomisori daca i'am salvat de la uscare reprezinta un castig foarte mare.
Imi place sa vad ca natura traeste in jurul meu; nu'i inteleg pe cei care razaluiesc cu sapa iarba din fata curtilor lor(ma refer la casele din satele prin care trec in drumul meu cand sunt la munca: Husi-Tecuci).
Iarba aceea pe langa faptul ca desfata privirea cu vedele ei, consuma dioxid de carbon si produce oxigen. Oare acei oameni vad cat este de dezolant acel pamant sterp? Ma indoiesc. Insasi imaginea despre rai este a unui loc plin de verdeata si de pajisti nesfarsite. Oare care este raiul in care vor ei sa se salasluiasca? Se spune ca ne salasluim in rai inca din aceasta viata! Care este imaginea lor despre rai ca eu nu o inteleg. Li s'a inoculat ceva in creier inca de cand lucrau la C.A.P.( asa se proceda in perioada aceea, cunosc practica) si au ramas asa si pana astazi: robotei teleghidati.
   Pentru ca nu vreau sa vad pamantul gol si dezolant am actionat si aici desi sunt in concediu asa cum am actionat si acasa la Husi.
Acestia sunt 3 salcami plantati de mine in aceasta primavara in fata blocului meu.

Ai igrijesc punandu'le apa si ingrasamant la tulpina. Am cu mine in masina tot timpul o sticla pe care am umplut'o cu azot; opresc in cate o parcare in drumul meu de la Husi la Tecuci si pun azot la tulpinile copaceilor pe care, slava lui Hristos, i'au plantat cei de la drumuri; scot apoi si sticlele cu apa si ai ud. Asta pot face si asta si fac; mi'ar placea sa vad ca si altii fac acelasi lucru. Din pacate cei mai multi stau in fata calculatorului si ei se cred foarte importanti in sinea lor spunand ca ei au luat ''atitudine''. 
Cred ca atitudine ei atunci cand faci ceva concret nu doar sa trancanesti pentru ca ai o tastatura in fata. Doamnelor si domnilor! Haideti sa mai lasam vorbaria un pic si sa mai trecem si la fapte. Intodeauna cand am spus ceva am cautat ca mai intai sa fac eu acel ceva si apoi sa pot spune si altuia sa faca. 
M'am lasat purtat de val; nu au fost 3-4 copacei udati de mine in acele zile cat am stat in statiunea Techirghiol ci cateva zeci; adica dupa cele doua cifre puteti pune cate un zero dupa fiecare. 
Cum ar fi daca fiecare dintre noi am avea grija de cate un pom? Ca este in fata blocului, in fata casei, pe marginea soselei, intr'o parcare, etc... Cum ar fi ca peste 10 ani sa te opresti intr'o parcare cu prietenii tai si sa le poti arata un pom pe care tu l'ai ingrijit!? Se poate! Trebuie doar sa vrei cu adevarat.
Cred intr'o lume mai buna si actionez pentru aceasta; haideti sa intretinem viata pe aceasta planeta; este CASA noastra si MAMA noastra.

Cu afectiune,
Sergiu-Silvan.



miercuri, 25 mai 2016

OMUL FERICIT



 Cum îi cunoşti pe oamenii fericiţi
Oamenii fericiti nu barfesc
Singurii oameni care nu barfesc sunt aceia care in adancul lor simt ca viata lor este destul de implinita. Daca esti fericit si implinit cu viata ta, de ce ti-ar mai pasa ce se intampla in viata altcuiva? Nu e nevoie sa ne ocupam vietile cu un astfel de comportament, caci acesta nu face decat sa ne portretizeze intr-un mod patatetic, ne face sa parem gelosi...
2. Oamenii fericiti nu isi bat capul cu problemele altora
Oamenii care nu reusesc sa isi vada de treburile lor, se simt, cel mai probabil, „mizerabil”. Cauta greselile altora doar ca sa se simta intr-un fel, mai bine. Acesti oameni nu prea stiu sa isi pigmenteze viata cu activitati interesante si atunci isi consuma timpul „preocupandu-se” de cele care li se intampla celorlalti.
3. Oamenii fericiti nu gandesc negativ
Exista oameni care, simtindu-se mereu neimpliniti, se plang mereu de orice, iar de cealalta parte ii avem pe oamenii fericiti care vad mereu, mai degraba jumatatea plina a paharului si cauta in mod constant lucruri din ce in ce mai interesante in viata lor. Sa gandesti pozitiv este o conditie esentiala in economia unei vieti fericite. Concentreaza-te pe aspectele pozitive din viata ta si nu asupra celor negative!
4. Oamenii fericiti nu sunt invidiosi
Pentru ca un om fericit nu are absolut nici un motiv sa fie invidios pe alti oameni. Ei recunosc aspectele pozitive din viata lor, care nu trebuie sa fie identice cu ale celorlalti si le pretuiesc.Ei nu se compara cu ceilalti, pentru ca sunt multumiti cu propriul drum in viata, cu ceea ce au. In loc sa se poarte cu invidie, ei se bucura sincer pentru succesul celor din jur si celebreaza reusitele alaturi de ei.
5. Oamenii fericiti nu au nevoie de confirmarile altora
Oamenii fericiti nu isi doresc cu ardoare aprecierea si confirmarile celorlalti. Ei isi recunosc propria valoare, au un auto-respect bine definit, valori bine fundamentate si nu traiesc in functie de asteptarile celorlalti. Ei stiu ca trebuie sa faca lucruri pentru ei insisi, lucruri care sa ii ajute sa evolueze in viata iar, faptul ca nu sunt preocupati de parerile celorlalti ii ajuta sa isi traseze un drum al evolutiei personale.
6. Oamenii fericiti nu cauta razbunare
Asta o fac pentru ca nu exista nici un motiv pentru care ne-am dori sa ne razbunam pe o alta persoana. E mai bine sa lasam lucrurile asa cum sunt, in voia legilor universale, iar noi sa ne continuam viata, fara a ne lasa coplesiti de ganduri negative si dorinta de razbunare. Singura metoda prin care poti sa te desprinzi de dorinta de razbunare este a renunta si a accepta o persoana sau o situatie, exact asa cum este.
7. Oamenii fericiti nu au resentimente
Oamenii fericiti nu au resentimente... Daca te tot gandesti la ceva care te-a marcat intr-un fel, nu faci decat sa iti amplifici suferinta interioara, iar oamenii pozitivi stiu acest lucru si in consecinta prefera sa nu se mai gandeasca la ceea ce le-ar putea face rau. Invata sa renunti! Sentimentul de a renunta la furie este unul cu adevarat eliberator…

8. Oamenii fericiti nu tin neaparat sa aiba ei dreptate
Foarte multi oameni au tendinta de a tine cu dintii de convingerile lor, pentru ca nu isi doresc decat sa aiba doar ei dreptate. Multi nu renunta la ceea ce cred nici macar atunci cand le sunt prezentate argumente solide, astfel incat in fata unor astfel de oameni este mai bine sa nu deschizi subiecte asupra carora stii ca nu vor deloc sa reflecteze, pentru ca discutiile cu ei nu sunt decat o risipa de energie. A nu accepta si alte perspective tradeaza un ego puternic, infatuare. Este mai bine sa ne mentinem opiniile cu mult calm stiind sa ascultam argumentele celorlalti. In final, ambele parti pot fi de acord ca pot fi de acord. 
9. Oamenii fericiti nu au asteptari
Una dintre cele mai mari provocari ale vietii este aceea de a-i accepta pe oameni exact asa cum sunt. Odata ce inveti ca asteptarile pe care le ai tu nu ii vor schimba pe ceilalti, viata ta va fi din ce in ce mai buna. Problemele apar atunci cand asteptarile nu se materializeaza. Asteptarile nearealiste duc de cele mai multe ori catre mari dezamgiri in legatura cu ceilalti. A nu avea asteptari te ajuta sa traiesti liber, fara presiunea imensa a preconceptiilor despre ce ar trebui sa fie o situatie, sau cum ar trebui sa fie ceilalti.
10. Oamenii fericiti nu evita problemele pe care le au
Atunci cand se ivesc probleme, cum este de altfel normal, in viata fiecaruia, unii oameni au tendinta de „a le ascunde sub pres”, in loc sa gaseassca metode pentru a le solutiona. A ignora problemele inseamna sa te ingropi si mai tare in sentimente de anxietate si stres.
11. Oamenii fericiti cauta fericirea in adancul lor si nu in exterior
Astfel, pentru acesti oameni, fericirea nu depinde de felul cum arata, de masina pe care o detin, sau geanta de firma pe care si-au achizitionat-o. Pentru acesti oameni, fericirea este in interior. Avem puterea de a da noi o conotatie lumii inconjuratoare, ceea ce este crucial pentru a ramane pozitivi. Cauta in interiorul tau pentru a gasi fericirea. Ea nu depinde de nimeni altcineva, nici de partener/a, de nimeni, nici macar de posesiunile materiale, ea depinde doar de tine! Sa isi caute fericirea in exterior este o greseala pe care o fac atat de multi oameni in viata lor!
12. Oamenii fericiti nu se gandesc atat de mult la probleme
Sa te gandesti necontenit la ceva care iti cauzeaza un incovenient nu este cea mai buna solutie. De multe ori, modul in care supra-exageram o problema cauzeaza si dispute, certuri intre oameni. Nu prea avem beneficii din acest obicei al exagerarii unei situatii. Cu cat analizam mai tare, cu atat avem tendinta de a deveni mai negativi, mai anxiosi, iar solutia va intarzia sa apara. Este mai bine sa tratam totul cu mai multa detasare si incredere in viata, ca totul este si va fi bine.
13. Oamenii fericiti nu traiesc in trecut
Trecutul este trecut dintr-un bun motiv. Chiar nu avem de ce sa ramanem acolo, agatati mintal, de vreme ce el nu poate fi schimbat. Persoanele fericite au facut pace cu trecutul lor, sau se afla pe acest drum, traind cu intensitate tot ceea ce le ofera prezentul si creaindu-si un viitor asa cum si-l doresc. In mod activ ei incearca sa obtina tot ce este mai frumos in vietile lor.
14. Oamenii fericiti nu urmeaza turma
Increderea in ei insisi, in tot ceea ce isi doresc este esentiala pentru acesti oameni. Ei sunt atat de increzatori in valorile pe care le au incat nimic nu pare sa ii zdruncine. Au inclinatia de a deveni lideri pentru cei din jurul lor.
15. Oamenii fericiti nu iau totul personal
Si, in final… dar nu lipsit de importanta, este faptul ca oamenii fericiti nu iau ceea ce li se spune, personal. Nu exagereaza o situatie sau un comentariu la adresa lor. Asculta cu atentie ce au ceilalti sa le transmita, fie ca este „de bine”, fie ca este o critica. Unii oameni traiesc chiar mici drame neintelegand un mesaj exact asa cum a fost transmis, ceea ce nu este tocmai bine pentru starea lor emotionala. De fapt, noi avem controlul asupra modului cum interpretam lucrurile. Gandeste-te cat de mult ai de castigat atunci cand privesti o perspectiva noua asupra unei situatii, decat daca ai fi privit doar prin propriii ochi.

miercuri, 20 aprilie 2016

Sunt ''fericit''!


> La un
> seminar pentru cupluri ce s-a desfășurat la Universitatea
> din Fresno (California, SUA), unul dintre vorbitori i-a
> adresat o întrebare unei femei: „Soțul d-voastră vă
> face fericită? Cu adevărat vă face fericită?”

> În acel moment, soțul se
> întinse, arătând o mare siguranță. Știa că soția va
> spune da, deoarece nu se plângea niciodată.

> Soția sa, totuși, a răspuns
> printr-un ”NU” , foarte clar!

> „Nu, soțul meu nu mă face fericită”!

> Bărbatul a rămas
> dezorientat, dar ea a continuat: „Soțul meu nu m-a făcut
> niciodată fericită și nici nu o va face. Eu sunt
> fericită. Dacă eu sunt sau nu fericită nu depinde de el,
> ci de mine. Eu sunt singura persoană de care depinde
> fericirea mea.

> Eu decid să
> fiu fericită în orice situație și în orice moment al
> vieții mele, deoarece, dacă fericirea mea ar depinde de
> cineva, de lucruri sau de circumstanțe de pe Pământ aș
> avea mari probleme.

> Tot
> ceea ce există în această viață e într-o mișcare
> continuă: ființa umană, bogățiile, corpul meu, clima,
> șeful meu, plăcerile, prietenii, sănătatea mea fizică
> și mentală, și aș putea să adaug o listă cu lucruri
> interminabilă.

> Trebuie să
> decid să fiu fericită independent de tot ceea ce există!
> Dacă astăzi am casa plină sau goală, sunt fericită!
> Dacă ies singură sau însoțită, sunt fericită! Dacă
> munca mea este bine plătită sau nu, sunt fericită!

> Astăzi sunt căsătorită,
> dar eram deja fericită când eram singură.

> Sunt fericită de mine. Alte
> lucruri, persoane, momente sau situații sunt pentru mine
> experiențe care pot să-mi ofere momente de bucurie sau de
> tristețe.

> Învăț din
> experiențele trecătoare și trăiesc pe cele care sunt
> eterne precum a iubi, a ierta, a ajuta, a înțelege, a
> accepta, a consola.

> Sunt
> persoane care zic: „Astăzi nu pot să fiu fericit pentru
> că sunt bolnav, pentru că nu am bani, pentru că e cald,
> pentru că e foarte frig, pentru că cineva m-a jignit,
> pentru că o persoană nu mă mai iubește, pentru că nu
> știu să mă pun în valoare, pentru că soțul meu nu e
> cum speram, pentru că fiii mei nu mă fac fericită, pentru
> că prietenii mei nu mă fac fericită, pentru că slujba
> mea este mediocră” și așa mai departe.

> Iubesc viața pe care o am nu
> pentru că ar fi mai ușoară ca a altora, ci pentru că am
> decis să fiu fericită ca și persoană și sunt
> responsabilă de fericirea mea.

> Când eliberez pe soțul meu sau pe oricare
> altă persoană de această obligație, îi ușurez de
> greutatea de-a mă purta pe umerii lor. Viața fiecăruia
> devine mult mai lejeră.

> În acest fel am reușit să am o căsătorie
> reușită în cursul anilor”. Să nu lași în mâinile
> nimănui o responsabilitate așa de mare precum susținerea
> fericirii tale! Fii fericit, chiar dacă e cald, chiar dacă
> ești bolnav, chiar dacă nu ai bani, chiar dacă cineva
> te-a rănit, chiar dacă cineva nu te iubește.

> Toate acestea sunt valabile
> pentru bărbați și femei de orice vârstă.